Realignment PILATES
ピラティスは、体の柔軟性、筋力、バランスを改善するためのエクササイズです。特に、体幹（コア）を安定させながら行うことが基本です。ピラティスは猫背、反り腰、O脚、X脚の改善にも効果があります。
8月から、この素晴らしいピラティスとリアライメントを融合したレッスンがスタートします。
8/8 13:30〜
8/19 13:30〜
8/31 15:30〜
私ごとですが、
ピラティスを学び直したいと思い
国際ピラティス協会認定PRT30を取得しました！
40代だからこそ感じる事や思う事も増え、
体の事をより一層深めたいと思っています。
今後も会員様に
たしかな結果とご満足いただける変化を ご提供できるように日々、精進していきたいと思います。
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